整心体8月の予定です。

長い梅雨が明けて、本格的な夏シーズンになりました。

皆様、いかがお過ごしでしょうか？

夏は本来、暑い季節です。

暑いからと言って１日中クーラーで身体を冷やしたり、冷たい物ばかり食べたり、浴槽に入らず、シャワーで済ませたり。

こんな事ばかりしていたら体調を崩します。脱水や熱中症も恐いですが、冷えは万病の元です。

水分補給、クーラー、夏野菜等を上手く利用して、かけるときはしっかり汗をかく！

かいた汗を冷気で冷やして、中に戻すことはとても身体に負担がかかるので、気をつけて下さい。

８月は少し夏休みを頂きます。ご迷惑をおかけしますが、宜しくお願い致します。