整心体7月の予定。

蒸しむしする梅雨の真っ只中ですが、皆様いかがお過ごしでしょうか？

私は暑いのがどちらかと言うと好きなので、特に苦ではありませんが(笑)

もうすぐ7月ですので、暑いのは当然です。

ただ、どうやってこの時期を味方につけるかによって、今年後半の体調が凄く変わります。

確り汗をかいて、水分やミネラルを補えればまず熱中症にはなりません。

暑すぎて寝れなかったりする夜もあると思います。そう言う時は多少のクーラー使用も良いかと。

常にクーラー漬けや、毎日シャワー浴のみの方は要注意！

上手にクーラーや扇風機等を、利用していきましょう。