整心体7月の予定が出ました❗

早いものでもう明日から7月ですね。

今年の梅雨入りは遅かったですが、さすが梅雨に入るとジメジメが気になります(^_^;)

湿度、低気圧、冷たい物、冷房、寒暖差など、色んな要因で身体に影響し、体調を崩される方がちらほらみえます。

本来、この時期にしっかりと汗をかかなくては夏を迎える身体作りができません。

暑さを我慢し過ぎて体調を崩してしまったら元も子もないですが、ほどよく、上手く取り入れましょう。